Если в молодости мы не замечаем время, то с возрастом нам кажется, что оно летит все быстрее и быстрее. И хотя, это субъективное восприятие времени, но, тем не менее, это так. По мнению психологов, одной из причин такого состояния, является то, что со временем скорость, с которой мы обрабатываем визуальную информацию, замедляется, и именно это заставляет ход времени ускоряться с возрастом .

Но, и не только это. Есть еще ряд причин , которые влияют на скорость восприятия времени. И если вы их измените, то сможете почувствовать себя счастливыми и время как бы замедлится:

1. Вы не занимаетесь спортом

Если по молодости вы занимались спортом, то с возрастом почему-то прекращаете. А это путь к нездоровью. Вывод: чтобы оставаться в хорошей форме и иметь крепкую иммунную систему, надо продолжить выполнять физические упражнения.

2. Вы едите нездоровую пищу

Правильно питаться нужно в любом возрасте, а особенно пожилым людям. Потому что, именно в этом возрасте организм нуждается в питательных вещах, которые богаты витаминами – овощи, фрукты и цельно зерновые продукты. Они помогут вам почувствовать себя лучше, стать более энергичными и продлят жизнь на многие годы.

3. Вы не высыпаетесь

Обычно с возрастом возникают проблемы со сном. Поэтому, чтобы лучше спать, надо попробовать изменить свои привычки: изменить свой распорядок дня или найти то, что поможет вам заснуть быстрее.

4. Вы не заботитесь о своем теле

Чем старше мы становимся, тем больше теряем мышечную массу, отчего становимся слабее. Это одна из причин, почему пожилым людям все труднее и труднее вставать с постели. Вывод: надо продолжать заниматься физическими упражнениями. К тому же, физические упражнения уберегут вас от болезней и не позволят вам стать малоподвижными. Когда вы тренируетесь, ваши легкие становятся сильнее, а сердце перекачивает больше воздуха. И все это – путь к долголетию.

5. Вы неактивны

Возможно, одна из главных причин, почему с возрастом время летит все быстрее и быстрее – потому что, вы стареете и поэтому, становитесь менее активными. А если сохранить активность в этом возрасте, это поможет сжигать большое количество калорий в течение дня, а значит, хорошо себя чувствовать и долго жить. И не только, – хорошая физическая форма поможет повысить уверенность в себе, а значит, и самооценку. К тому же, вы почувствуете прилив сил и желание наслаждаться жизнью, а не беспокоиться о ней. А долголетие, которое мы ассоциируем с пожилыми людьми, во многом обусловлено их хорошей формой в молодые годы.

И очень важно — получать удовольствие от того, чем вы занимаетесь каждый день. Неважно, какой работой вы занимаетесь, самое главное, чтобы она нравилась вам. А если вам приходится тратить силы на то, что вы сделали или не сделали за этот день, то это только подорвет ваше здоровье. Лучше оглянитесь назад и поблагодарите себя за то, что удалось вам сделать за прошедшее время и это поможет вам жить дольше.

И в заключение:

Существует множество причин, по которым с возрастом жизнь ускоряется. Если Вы хотя бы измените пять вышеперечисленных, вы обнаружите, что стали более счастливыми, что ваше здоровье значительно улучшилось, а значит, и время не будет так спешить.